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健康効果の多い亜麻仁油を、より効果的に摂るためには、 朝のタイミングで摂ることがおすすめされています。 その理由は、体を動かしている時に脂質を消費できるからなんです。 朝に摂ると、家事や通勤などの行動も脂肪燃焼につながる運動となるため、 別名「亜麻仁（あまに）油」。 2、亜麻仁油の効果効能 さてこの亜麻仁油、αリノレン酸がた～っぷり含まれています。 その量なんと、ゴマの160倍！ その成分が、アレルギーなどの炎症反応に効果的なのだそうです。 ※ 富士宮市立病院「亜麻仁油の話」 7まとめ アマニ油の効果を最大限得るには、以下の3つを意識して食べるようにしましょう。 加熱しないでそのまま食べる; Amazon Co Jp 北海道産亜麻仁油サプリメント 180粒入り ドラッグストア 亜麻仁油 効果的な摂り方